UNË ZGJEDH TË JEM I SHËNDETSHËM
Ushqyerja e shëndetshme dhe të qënit aktiv ju ndihmojnë të përmirësoni mirëqënien tuaj, të arrini rezultate më të mira në shkollë dhe të ulni rrezikun e sëmundjeve jo të transmetueshme.
Mësoni më shumë
Ushqehu Shëndetshëm
Ushqyerja e shëndetshme përmirëson mirëqenien tuaj dhe rrit aftësite e të mësuarit, duke kontribuar në një performance më të mirë në shkollë. Ushqime si perimet, frutat, mishi i bardhë dhe drithërat ndihmojnë trupin të rritet dhe të forcohet. Evitoni ushqimet me shumë sheqer dhe kripë. Pini shumë ujë dhe shmangni pijet me gaz.
Qëndro aktiv
Të qenit aktiv ju mban të shëndetshëm, mbron zemrën, përmirëson frymëmarrjen, ul rrezikun e sëmundjeve të rënda si dhe forcon muskujt dhe kockat.Aktiviteti fizik ndihmon trupin të jetë i fortë dhe mendjen të jetë e qetë. Luaj me top, bëj yoga ose shëtitje pasi çdo lëvizje është e dobishme. Gjithmonë luaj me kujdes dhe kënaqu! Kujdesu për trupin tënd sepse është i veçantë.
Lojëra dhe trofe
Lojëra dhe trofe
Nëpërmjet procesit të ushqyerjes, ne përdorim ushqimin për funksionimin normal, rritjen dhe mirëmbajtjen e trupit tonë.
Përfitimet nga ushqyerja e shëndetshme
Më shumë energji
Fizik më i fortë
Rezultate më të mira në shkollë
Kujtesë më e mirë
Shëndet mendor më i mirë
Gjumë më i mirë
