DRITHËRAT
Çfarë janë Drithërat?
Çdo ushqim që përgatitet nga gruri, misri, orizi, thekra, elbi, etj i përket grupit të drithrave.
Kush përfshihet tek drithërat?
Orizi
Misri
Gruri, Tërshëra
Buka
Biskota me drithëra integrale
Makarona me grur integral
Pse duhet të hani drithëra?
Japin energji
Ndihmojnë në prodhimin e rruazave të kuqe
Paksojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës
